人参玉竹茶的功效和作用主要包括以下几个方面：
1. 改善免疫力：人参和玉竹各自都具有较好的免疫力增强作用，二者组合起来可以更有效地提高人体免疫力。
2. 补血养颜：玉竹具有滋阴养颜的功效，人参则能够刺激血液循环和代谢，二者一起饮用可以增强血液循环，改善面色。
3. 强身健体：人参和玉竹都是常见的中药材，具有滋补生命、壮神益气的作用，能够改善身体疲劳、提高体力、预防疾病。
4. 抗疲劳：人参和玉竹都含有一定的能量成分，能够增强身体的耐力和活力，减轻疲劳。
5. 缓解压力：人参和玉竹都具有一定的镇静作用，可以有效缓解压力、改善睡眠质量，有助于调整身体健康状态。
需要注意的是，人参玉竹茶并不适合所有人饮用，一些人可能会出现过敏反应或不良反应，建议在饮用前咨询医生或中药师。同时，饮用时应控制用量，以避免过度滋补引发其他问题。
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